Главная / Беременность и дети / Дети от 1 до 5 лет / Выбираем правильный матрас

Выбираем правильный матрас

Трудно переоценить важность здорового сна — это залог активной, здоровой жизни, которая невозможна без полноценного отдыха. Сегодня ведущими производителями выпускается множество моделей матрасов, которые отличаются типом пружинного блока, наполнителем и даже предназначением. Матрасы https://askona.ua/ разрабатываются таким образом, чтобы поддерживать позвоночник в естественном состоянии на протяжении всего сна. Однако выбирая ортопедический матрас для своей кровати нужно понимать, что правильная поддержка тела при сне зависит не только от качества, конструкции и характеристик матраса, но и от параметров самого человека. От его роста, веса, возраста и состояния здоровья. Именно поэтому матрас выбирается индивидуально.
Рассмотрим подробнее. Матрасы окружает несколько мифов, например многие считают, что матрас должен быть обязательно жестким, так как это полезно для позвоночника. Это миф. Позвоночник — гибкий, имеет естественные изгибы, и если спать на слишком жестком для вас матрасе, это может вызвать затекание мышц, онемение рук и ног, а просыпаться после такого «сна» вы будете разбитым и усталым. Впрочем, слишком мягкий матрас тоже вреден. На нем позвоночник изгибается дугой, это вызывает напряжение мышц и сдавливает легкие, что делает дыхание неравномерным.
Как мы видим, матрас не роскошь, а необходимая часть здорового образа жизни. Наше тело во сне абсолютно расслаблено и нуждается в правильной поддержке, сохраняющей естественное положение спины и позвоночника.
Вес тела распределяется по площади матраса неравномерно. Поэтому нельзя точно сказать какая именно жесткость матраса подойдет именно вам, пока вы не попробуете лечь на матрас сами. Но существуют некоторые рекомендации, которых имеет смысл придерживаться. Так мы знаем, что на выбор жесткости матраса влияет наш вес, наше давление на поверхность матраса.
При большой массе тела нужно выбирать большую жесткость матраса. Например матрасы из кокосовой койры с каркасом из независимых пружин, либо современные беспружинные матрасы также повышенной жесткости.
При небольшом весе и худощавом телосложении обратите внимание к более мягким моделям с наполнителем из латекса. К ним относятся пружинные матрасы без койрового наполнения и без повышающих жесткость прослоек, а также беспружинные средней и малой жесткости.
Людям, обладающим средним весом будет удобен анатомический матрас с независимым пружинным блоком и комбинированным наполнителем — например, латекс с кокосом.
Безусловно важен правильный выбор матраса в детскую кровать. Новорожденным врачи советуют приобретать максимально жесткие хорошо вентилируемые матрасы без пружин с натуральным наполнителем из кокоса. Детям от двух лет и до подросткового возраста подойдут матрасы средней и повышенной жесткости из латекса,как пружинные, так и беспружинные.
Молодым людям от 14 и до 25 лет нужно обратить внимание на матрасы средней жесткости, поскольку позвоночник продолжает формироваться. А если вы подбираете матрас для человека, имеющего лишний вес, берите матрас повышенной жесткости.
После 25 лет и до среднего возраста (50 лет) при выборе матраса нужно исходить из веса и роста человека. Людям старше 50 лет показаны мягкие матрасы, чтобы избежать возможных проблем с межпозвоночными дисками.
Особое внимание к выбору матраса стоит уделить людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Перед выбором матраса и его покупкой нужно обязательно проконсультироваться со своим врачом! Ведь правильно подобранный матрас может очень помочь, например, ослабив болевые ощущения.

Интересное

От чего зависит вкус картошки?

Многие из нас выращивают на дачных участках картофель. Что может быть вкуснее картошечки, выращенной своими …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

17 + 8 =