Главная / Мода / Обувь для фитнеса

Обувь для фитнеса

Занятия фитнесом требуют не только подходящей спортивной одежды, нужна для них и правильная обувь. Новичку непросто подобрать себе хорошие кроссовки для фитнеса, ведь есть различные нюансы, которые нужно учесть при их покупке.

Сейчас столько производителей кроссовок и такой выбор их моделей, что можно подобрать подходящие для каждого человека и для любого вида спорта. Кроссовки помогут улучшить ваши результаты, главное – правильно их выбрать.

Первое, что важно в кроссовках – это их удобство. Производители стремятся сделать так, чтобы обувь дышала – с этой целью они заменяют натуральную кожу синтетическими материалами, которые обеспечивают лучшую вентиляцию стопы. В моделях с влаговыводящими стельками можно не бояться перегрева стопы.

Очень важна в обуви для спорта хорошая амортизация – правильная подошва позволяет значительно уменьшить ударную нагрузку на стопу. Современные правильные кроссовки adidas performance обеспечивают безопасность движения, а значит помогут добиться хороших результатов при любых нагрузках, на любых покрытиях, не важно – это бег или прогулка в парке.

Для занятий фитнесом подойдет модель для бега – к ней те же требования — хорошая амортизация. Только нужно помнить, что для закрытых помещений нужно выбирать кроссовки, подошва которых не оставляет следов на паркете. Такая подошва может оказаться менее износоустойчивой и на улице быстро стираться.

Для тех занятий, когда основная нагрузка приходится сначала на пятку, задник должен быть правильным. Во-первых, он не должен быть слишком низким. Верхняя кромка пятки должна быть мягкой, прошитой на две дорожки. Если кроссовки предназначены для бега, их делают низкими, снабженными дутым валиком по верхней кромке, он предохраняет щиколотку от натирания.

Рисунок на подошве обуви для фитнеса должен быть особенным: на носовой части должна быть окружность. Это нужно для того, чтоб легко выполнять упражнения с вращениями вокруг своей оси – а они в фитнесе не редкость.

Для силовых упражнений нужна обувь с плотной подошвой, потому что при поднятии тяжестей нагрузка на область стопы возрастает. Слишком тонкая и мягкая подошва – может прогнуться и стать причиной потери равновесия.

Мужские и женские кроссовки различаются, они создаются с учетом мужской и женской анатомии, поэтому носить кроссовки, предназначенные для людей противоположного пола, нельзя – это может навредить вашим ногам.

При покупке кроссовок лучше мерить их вечером. Обычно нога отекает к концу дня, поэтому, примеряя кроссовки вечером, вы сможете уберечь себя от покупки тесной обуви. Обратите внимание, чтобы между большим пальцем кроссовка нужно оставить свободное пространство. От слишком тесной обуви быстро устают ноги.

Шнуровка не должна сдавливать стопу, это препятствует нормальному кровообращению. Есть две разновидности шнуровки – классическая и петлевая. При классической шнурки продеваются через отверстия, а петлевая предполагает петли по бокам, через которые и проходит шнурок. Обе они обеспечивают хорошую фиксацию, но петлевая уменьшает вероятность того, что вы перетянете ногу.

Если вы неправильно подберете обувь, не учтете рекомендации по шнуровке или купите кроссовки, предназначенные не для вашего вида спорта, то вы тем самым повысите риск травмы.

Выбор кроссовок для фитнеса – это серьезная задача, покупать такую обувь нужно только в специализированных магазинах. Не пренебрегайте советом консультанта, он сможет рассказать вам об ассортименте продукции, технологиях, которые использовались для производства модели.

Читайте также: Сколько калорий нужно употреблять в день чтобы похудеть

Упражнения для похудения живота и боков

C чего начать похудение в домашних условиях

 

Интересное

Как правильно одевать ребенка в холодную погоду

С наступлением холодов мамы задумываются о том, как правильно одевать ребенка вшколу. С одной стороны, …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

11 + шестнадцать =