Главная / Отношения / Психология / Как пережить развод с мужем
как пережить развод с мужем

Как пережить развод с мужем

Развод является тяжелым психологическим испытанием и стрессом, как для женщин, так и для мужчин, однако к сильным эмоциональным переживаниям подвержены именно представительницы слабого пола, не понимающие как пережить развод с мужем. После разрыва отношений и развода, большинство женщин чувствуют опустошение, впадают в депрессию и не видят смысла жить дальше. Это связано с тем, что в один момент она теряет не только мужа и семью, но и свою жизнь, совместные планы на будущее, утрачивает актуальность привычный быт, вещи и события теряют свой смысл, особенно если причиной развода стало предательство или измена со стороны мужа.

Развод с мужем

Причиной депрессии женщины после развода также служат испытываемые очень сильные негативные эмоции, разрушающие изнутри, это может быть злость, обида, гнев, раздражение, а чаще всего, полный комплект всех этих чувств. Первое, что необходимо сделать, разобраться со своими чувствами, найти причину их возникновения и решение этой проблемы. Важно помнить, что все негативные эмоции должны найти выход, выплеснуться наружу, поскольку скрывая их, вы только будете накапливать этот негатив и тем самым ухудшать свое состояние.. Не бойтесь открыто выражать свой гнев, боль и обиду, они должны найти выход – плачьте, бейте посуду, кричите, когда никто вас не слышит.

Единственное правило данной терапии состоит в том, что вы не имеете права выплескивать свой негатив на людей, даже если они этого заслуживают.

Общение и новые знакомства

Несмотря на то, что в первое время особенно тяжело и не хочется никого видеть, а уж тем более разговаривать, постарайтесь найти в себе силы, не закрывайтесь и не замыкайтесь в себе. Не игнорируйте помощь друзей, чаще общайтесь с ними, выбирайтесь из дому, например, на пикник, семейное торжество. Заводите новые знакомства, но не ищите замену бывшему мужу, как правило, это всегда делается из мести и имеет неприятные последствия в эмоциональном плане. Не стоит сразу настраиваться на новые отношения, почувствуйте себя свободной, ведь это прекрасная возможность, наконец, заняться любимым делом, уделять больше внимания себе и своим желанием, которые раньше, возможно, игнорировались.

Хобби и новые увлечения

Как пережить развод с мужем и вновь обрести душевные силы, спокойствие и равновесие? В первую очередь, необходимо окружить свою жизнь позитивными моментами, общайтесь с приятными и интересными людьми, слушайте любимую музыку, смотрите мотивирующие фильмы, читайте книги. Это самое подходящее время вновь заняться любимым делом или найти новое увлечение, которое полностью захватить вас и воодушевит – запишитесь на танцы, языковые курсы, рисование, фотографию – все то, что приносит вам радость и отвлекает от грустных мыслей.

Залогом успешной и счастливой жизни является отсутствие негатива, отпустите обиды и восполните их яркими и увлекательными событиями.

Не забывайте, что развод не является концом жизни, а скорее началом и вам под силу это пережить. В случае, если вы выступили инициатором развода руководствуясь эмоциям, не стоит думать, что вы не вправе изменить это. Существует множество способов, рассказывающих о том, как помириться с мужем если он ушел. Множество сайтов для женщин и девушек содержит полезную информацию, которая поможет справиться со сложившейся семейной ситуацией. Если вы только на пороге развода или подозреваете мужа в измене, стоит убедиться в верности ваших предположений прежде чем принимать серьезные решения.

Интересное

Долгая и счастливая семейная жизнь начинается с мелочей.

Советы для Евы Когда-то Коко Шанель сказала, что настоящее кокетство, это умение быть чистой. Итак, …

One comment

  1. Хочу тоже поделиться своим опытом. Мне 30 лет, от брака есть ребенок 4 лет. На развод я решалась 2 года. Будучи в браке последние 2 года мы с мужем не жили вместе. Сказать, что мне было тяжело-не сказать ничего…Я осталась одна с 2-летним ребенком: ни работы, ни материальной поддержки от мужа, ни участия в воспитании ребенка… Я досрочно вышла из декретного отпуска, отдала ребенка в сад, но спустя 10 месяцев благополучно уволилась, т.к. терпеть работника, который уходит каждый месяц на больничный по уходу за ребенком никому не хотелось. Перебивались мы моими заработками на дому: продажи через-интернет, хэнд-мэйд и прочее. Разводиться официально боялась, т.к. думала, вдруг муж одумается, вернется…В общем, сколько я ни читала статей,висела на форумах»брошенных жен», пыталась вести активную жизнь-мне это не помогало, я чувствовала, что за всем эти я начинаю неправильно воспитывать сына…Я понимала, что мне нужен мужчина, и мне, и моему ребенку…Был период, когда я ночами висела на сайтах знакомств,в надежде встретить «достойного», но понимала, что я даже на свидание сходить не смогу, т.к. не с кем оставить малыша…И вот, я в 29 лет приняла твердое решение, что мужчины мне не нужны, материальная жизнь наша стабилизировалась, ребенок подрос, перестал болеть, я нашла работу-вроде все неплохо, даже умудрялась иногда бегать на свидания…Но разводиться все равно не решалась, всегда находились отговорки: то заявление некогда написать, то в суд некогда сходить, то денег на судебные издержки жалко, и прочее-прочее. Одна знакомая долго советовала мне сходить к психологу, я игнорировала эти советы, т.к. считала, что самое сложное я уже пережила. Но, признаюсь, меня начали пугать 2 вещи: что я в 30 лет не хочу впускать в свою жизнь мужчин и то, что мой сын стал вести себя как девочка (говорить: я поела, я гуляла и проч., сидя ходить в туалет, брать мою косметику). Короче, скорее из-за сына я решила обратится к этому психологу, тем более, что он принимал, как в офисе, так и по скайпу, мне, как одинокой маме, которой не кому поручить сына, было это очень удобно. Не буду долго описывать все, что он мне рассказывал, но если честно у меня волосы шевелились на голове, когда он озвучивал мои мысли, в которых я боялась себе признаться…Результат нашей терапии: я освободилась от эмоциональной зависимости от бывшего мужа, благополучно подала на развод и спустя 3 месяца встретила мужчину, который полюбил и меня, и моего сына, стал ему достойным примером. Сейчас мы вместе почти год, живем вместе, планируем официально оформить наши отношения…Самое главное, что я поняла, что с разводом жизнь не заканчивается, это шанс построить новые отношения и иметь полноценную жизнь!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

восемь − 4 =